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Torta in tazza

Novembre 21, 2022 da Elena Magelli Lascia un commento

Penso sia una delle ricette dolci più facile e veloce che ci sia! Inoltre ha pochissimi ingredienti e puoi scegliere di cuocerla al forno oppure al microonde. Unico accorgimento quello di utilizzare delle tazze di ceramica, adatte appunto a questo tipo di cottura.

Ingredienti:

  • 1 cucchiaio farina 0
  • 1 cucchiaio farina di soia degrassata
  • 1 cucchiaino lievito in polvere
  • 1 uovo
  • 2 cucchiai zucchero di canna
  • 2 cucchiai latte parzialmente scremato
  • 1 cucchiaio pasta di pistacchi 100% + 1 cucchiaio per la decorazione

La prepariamo insieme?

In una tazza mescoliamo tutti gli ingredienti e… poi cuociamo! Già pronta, facile no?

Puoi scegliere il microonde per 2 min a 200°C oppure il forno tradizionale per 15 min a 170°C.

Appena sfornata la torta in tazza decoriamo con la rimanente pasta di pistacchi. Io ho scelto questa al 100% senza grassi e oli aggiunti.

Valori nutrizionali:

ComponenteUnità di misura100 gr
EnergiaKcal249,25
Proteinegr11,81
Grassi saturigr1,85
Grassi insaturigr6,53
Carboidrati semplicigr17,28
Carboidrati complessigr6,98

Archiviato in:Merenda, Ultime ricette Contrassegnato con: mug cake, mug cake al forno, mug cake al pistacchio, mug cake senza burro, torta in tazza, torta in tazza al forno, torta in tazza al pistacchio, torta in tazza con crema di pistacchio, torta in tazza fit, torta in tazza light, torta in tazza senza burro

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Mi chiamo Elena e da sempre sono stata una grande appassionata di dolci fatti in casa. Ho sempre usato ingredienti sani, naturali e genuini... cercando di ottenere il miglior gusto possibile dall'unione di materie prime semplici.

COME VENGONO CREATE LE RICETTE

A volte capita di trovarsi in difficoltà nel provare a raggiungere i propri obiettivi, in particolare quelli legati al benessere e alla linea.

Ed è estremamente difficile riuscire a mantenere uno stile di vita salutare quando tutto intorno a noi sembra dirci che un cibo affinché sia buono debba per forza essere calorico, da sgarro, per niente salutare.

Con le mie ricette cerco di bilanciare al meglio i valori nutrizionali senza togliere nulla al gusto, per ottenere un dolce che non faccia “sentire in colpa”, ma che possa addirittura essere da complemento per la nostra dieta perché ricca di tutti i nutrienti.

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