Barrette allo yogurt fresche e proteiche! Si preparano in pochi minuti semplicemente mescolando tra loro gli ingredienti. Occorre solo avere un po’ di pazienza e aspettare 4 ore perché si solidifichino in freezer.
Ingredienti:
- 250 gr yogurt magro
- 125 gr more
- 20 gr marmellata senza zuccheri aggiunti
- 20 gr frutta secca
Procedimento davvero veloce, eccolo qua:
Mescoliamo lo yogurt con la marmellata 100% frutta, versiamo all’interno di una ruola foderata con carta da forno e aggiungiamo in superficie la frutta secca e le more.
Lasciamo solidificare in freezer per 4 ore e poi tagliamo in tanti quadratini.
Valori nutrizionali:
| Componente | Unità di misura | 100 gr | |
| Energia | Kcal | 177,01 | |
| Proteine | gr | 8,50 | |
| Grassi saturi | gr | 1,17 | |
| Grassi insaturi | gr | 7,29 | |
| Carboidrati semplici | gr | 9,28 | |
| Carboidrati complessi | gr | 7,19 |
Se ti è piaciuta la ricetta prova anche le Frozen Bars con miele, frutti di bosco, noci e nocciole!
Lascia un commento