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Torta alla frutta

Gennaio 26, 2023 da Elena Magelli Lascia un commento

La torta alla banana è un dolce classico che piace a grandi e piccini. La sua morbidezza e il suo gusto delicato di banana la rendono ideale per la merenda dei bambini o per una colazione sana e nutriente.

In questa ricetta vedremo come preparare una torta alla banana facile e veloce, utilizzando ingredienti semplici e naturali che però posso essere modificati a piacimento.

Ad esempio si può sostituire la banana con la mela e in pochi passaggi e qualche accorgimento, potrai gustare una deliziosa torta fatta in casa.

Ingredienti:

  • 170 gr farina di soia degrassata
  • 150 gr farina 0
  • 35 gr cacao ama
  • 80 ml olio di soia
  • 2 banane mature oppure mele (310 gr)
  • 90 gr zucchero di canna
  • 550 ml acqua
  • 1 bustina di lievito

La prepariamo insieme?

Basta solo un passaggio per preparare questa torta deliziosa: mettiamo tutti gli ingredienti all’interno di un robot da cucina e frulliamo alla massima velocità.

Trasferiamo poi in una tortiera e cuociamo in forno a 170°C per 40-50 min.

Valori nutrizionali:

ComponenteUnità di misura100 gr
EnergiaKcal249,25
Proteinegr11,81
Grassi saturigr1,85
Grassi insaturigr6,53
Carboidrati semplicigr17,28
Carboidrati complessigr6,98

Archiviato in:Ultime ricette Contrassegnato con: torta al cioccolato e banane, Torta alla frutta, torta alla frutta veloce, torta con banane, torta con banane mature, torta di frutta, torta frullata, torta vegana al cioccolato, torta vegana di banane, torta veloce

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BENVENUTA/O!

Mi chiamo Elena e da sempre sono stata una grande appassionata di dolci fatti in casa. Ho sempre usato ingredienti sani, naturali e genuini... cercando di ottenere il miglior gusto possibile dall'unione di materie prime semplici.

COME VENGONO CREATE LE RICETTE

A volte capita di trovarsi in difficoltà nel provare a raggiungere i propri obiettivi, in particolare quelli legati al benessere e alla linea.

Ed è estremamente difficile riuscire a mantenere uno stile di vita salutare quando tutto intorno a noi sembra dirci che un cibo affinché sia buono debba per forza essere calorico, da sgarro, per niente salutare.

Con le mie ricette cerco di bilanciare al meglio i valori nutrizionali senza togliere nulla al gusto, per ottenere un dolce che non faccia “sentire in colpa”, ma che possa addirittura essere da complemento per la nostra dieta perché ricca di tutti i nutrienti.

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