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Frullato proteico banane e vaniglia

Luglio 9, 2022 da Elena Magelli Lascia un commento

Vuoi una merenda fresca, gustosa e proteica? Oggi ti propongo la mia versione del frullato alle banane.

Ricco di proteine e con soli 3 ingredienti. E la preparazione? Basta soltanto frullare assieme tutti gli ingredienti.

Ma vediamo insieme gli ingredienti:

  • 1 banana
  • 250 ml latte parzialmente scremato
  • 1 misurino di proteine alla vaniglia (30 gr)

Allora lo prepariamo?

Taglia la banana a pezzettini e inseriscili all’interno del frullatore. Aggiungi anche il latte e le proteine e poi frulla alla massima velocità. Versa in un bicchiere e bevi subito.

Puoi sostituire il latte vaccino con qualsiasi altro latte a tuo piacimento, oppure bevanda. Puoi anche omettere le proteine, in questo caso occorre diminuire a 200 ml la quantità di latte.

Se ti piacciono le merende alternative veloci e facili da preparare ti segnalo anche la mia ricetta per una Bevanda fresca estiva a base di Kefir con le ciliegie.

Archiviato in:Merenda, Ultime ricette Contrassegnato con: frullato, frullato banane, frullato con banane, frullato con frutta, frullato con frutta cremoso, frullato con frutta fresca proteico, frullato con latte cremoso, frullato con le banane, frullato con proteine, frullato con proteine in polvere, frullato cremoso, frullato pochi ingredienti, frullato proteico, frullato proteico con banane

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Mi chiamo Elena e da sempre sono stata una grande appassionata di dolci fatti in casa. Ho sempre usato ingredienti sani, naturali e genuini... cercando di ottenere il miglior gusto possibile dall'unione di materie prime semplici.

COME VENGONO CREATE LE RICETTE

A volte capita di trovarsi in difficoltà nel provare a raggiungere i propri obiettivi, in particolare quelli legati al benessere e alla linea.

Ed è estremamente difficile riuscire a mantenere uno stile di vita salutare quando tutto intorno a noi sembra dirci che un cibo affinché sia buono debba per forza essere calorico, da sgarro, per niente salutare.

Con le mie ricette cerco di bilanciare al meglio i valori nutrizionali senza togliere nulla al gusto, per ottenere un dolce che non faccia “sentire in colpa”, ma che possa addirittura essere da complemento per la nostra dieta perché ricca di tutti i nutrienti.

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