Frullato proteico banane e vaniglia

Vuoi una merenda fresca, gustosa e proteica? Oggi ti propongo la mia versione del frullato alle banane.

Ricco di proteine e con soli 3 ingredienti. E la preparazione? Basta soltanto frullare assieme tutti gli ingredienti.

Ma vediamo insieme gli ingredienti:

• 1 banana
• 250 ml latte parzialmente scremato
• 1 misurino di proteine alla vaniglia (30 gr)

Allora lo prepariamo?

Taglia la banana a pezzettini e inseriscili all’interno del frullatore. Aggiungi anche il latte e le proteine e poi frulla alla massima velocità. Versa in un bicchiere e bevi subito.

Puoi sostituire il latte vaccino con qualsiasi altro latte a tuo piacimento, oppure bevanda. Puoi anche omettere le proteine, in questo caso occorre diminuire a 200 ml la quantità di latte.

Se ti piacciono le merende alternative veloci e facili da preparare ti segnalo anche la mia ricetta per una Bevanda fresca estiva a base di Kefir con le ciliegie.