Merenda

Che cosa posso mangiare? Non stancarti con le solite merende! È importantissimo fare merenda perché aiuta sia a bilanciare le calorie lungo la giornata che a mantenere stabili i livelli di glucosio nel sangue. E poi... detto tra noi... fare merenda è uno dei piaceri della giornata a cui non possiamo mancare.

Brownies del papà

Cookies morbidi al cioccolato

Torta per la festa della donna

Torta al cioccolato con cuore morbido

Fetta al latte

Torta fit al cioccolato e nocciole

Frollini di riso con marmellata

Salame al cioccolato biscottato

Torta con farina di castagne senza zucchero

Plumcake diverso allo yogurt

Biscotti al cocco con semini

Torta con farina di carrube

Torta del coraggio con miglio e mandorle

Torta senza zucchero avena e fichi

Biscotti rinfrescanti menta e semi con gocce di cioccolato

Biscotti golosi alle fragole

Torta nutriente carote e farro

Torta profumata al rosmarino

Crostata creativa di farro con mele

Torta rinfrescante al cioccolato e menta

Torta al doppio orzo

Biscotti dolci al pepe

Biscotti cous cous con farina di teff e zucchero di foresta

Biscotti della beautitudine mandorle e uvetta

Torta focus pere e semi di chia

Biscotti energetici al miele e miglio

Biscotti vitaminici di carote e avena

Merendina al succo di pompelmo

Biscotti con farina di mais e mele

Krumiri a modo mio

Biscotti con cuore di mela

Frollini digestivi alla menta

Plumcake proteico con yogurt greco

Biscotti ripieni di cioccolato

Brownies classici

Barrette energetiche

Sfrappole Bolognesi al forno

Torta di riso per diabetici

Dolci Natalizi

Tartufini al cioccolato

Torta mummia in pasta di zucchero

Strudel di mele ricetta della nonna

Pasta sable al caramello e noci

Bavarese al pistacchio

« Pagina precedente

A volte capita di trovarsi in difficoltà nel provare a raggiungere i propri obiettivi, in particolare quelli legati al benessere e alla linea.

Ed è estremamente difficile riuscire a mantenere uno stile di vita salutare quando tutto intorno a noi sembra dirci che un cibo affinché sia buono debba per forza essere calorico, da sgarro, per niente salutare.

Con le mie ricette cerco di bilanciare al meglio i valori nutrizionali senza togliere nulla al gusto, per ottenere un dolce che non faccia “sentire in colpa”, ma che possa addirittura essere da complemento per la nostra dieta perché ricca di tutti i nutrienti.

Quando si tratta di creare le mie deliziose torte e ricette dolci, è fondamentale utilizzare ingredienti di alta qualità e freschezza. Per garantire ciò, ho deciso di privilegiare prodotti a chilometro zero. Ma cosa significa esattamente “a chilometro zero”? Questo termine si riferisce all’origine dei prodotti, indicando che provengono da fornitori locali o del posto. La scelta di ingredienti a chilometro zero non solo garantisce una maggiore freschezza, ma anche un sostegno alla mia comunità locale. Inoltre, questa scelta sostenibile riduce l’impatto ambientale, in quanto si riduce il trasporto a lunga distanza dei prodotti. Ad esempio, le mele per la mia torta di mele provengono direttamente dal frutteto vicino a casa mia, mentre la farina biologica arriva da un mulino locale. In questo modo, posso creare prelibatezze gustose e al tempo stesso contribuire a preservare la biodiversità e la salute del pianeta.

Incorporare i dati della CO2 giornalieri sul mio blog è una scelta che deriva dalla mia profonda preoccupazione per l’emergenza climatica che stiamo affrontando. Sono convinta che l’informazione sia uno strumento potente per creare consapevolezza e spingere al cambiamento. I dati giornalieri sulla CO2 forniscono un’istantanea dei livelli di questo gas nell’atmosfera, consentendoci di comprendere meglio l’impatto delle nostre attività sull’ambiente. Questi dati agiscono come un promemoria costante della necessità di agire con urgenza per ridurre le emissioni e adottare uno stile di vita più sostenibile. Spero che l’inclusione di questi dati sul mio blog possa stimolare la riflessione e spingere i lettori a prendere azioni concrete per affrontare la crisi climatica. Il cambiamento climatico è una sfida collettiva, e attraverso la consapevolezza e l’azione possiamo fare la differenza per un futuro più sostenibile per noi e per le generazioni future.